Personal trainer grávida viraliza com vídeo de exercícios até a 38ª semana: “Mais saudável, leve e sem dores”, diz

Em um vídeo compartilhado no TikTok, a personal trainer Meggan Grubb mostrou sua incrível rotina de exercícios ao longo das semanas de gestação, desde a 4ª até a 38ª semana

A personal trainer Meggan Grubb, residente em Londres, e atualmente grávida de 39 semanas, viralizou no Tik Tok ao mostrar suas práticas de atividade física ao longo de toda a gestação. Em um vídeo compartilhado na plataforma nesta semana, Meggan revelou sua determinação em se manter ativa e exibiu imagens dela mesma se exercitando e levantando pesos ao longo de todas as semanas da gestação. O clipe já teve mais de 6 milhões de visualizações.

No início do vídeo, Meggan exibe sua barriga definida nos primeiros dias da gravidez. A partir daí, ela registra suas sessões de treino, que incluem o levantamento de pesos, desde a 4ª semana de gravidez até a 38ª semana. Na legenda do vídeo, Meggan escreveu: “Prometi a mim mesma que tentaria me manter ativa durante a gravidez.”

Enquanto sua barriga cresce, Meggan continua levantando uma variedade de pesos enquanto realiza agachamentos. Na descrição do post, Meggan expressou gratidão pelo seu corpo e falou como o exercício a faz sentir-se forte e poderosa. Ela enfatizou sua sorte por poder continuar se exercitando durante a gravidez, ressaltando os benefícios físicos e emocionais que isso trouxe para ela. “Mamães, se vocês podem e querem, continuem se movendo. Vocês se sentirão mais felizes, mais saudáveis, mais leves e aliviarão essas dores. Mesmo que pareça difícil, acreditem que é possível”, acrescentou Meggan.

Após compartilhar o vídeo, a influenciadora fitness recebeu uma enxurrada de comentários positivos de outras mães e parteiras que aplaudiram sua dedicação. “Como parteira, adoro ver isso! Continue se exercitando durante a gravidez, pois os benefícios físicos e mentais são inúmeros, sem falar no impacto positivo para o trabalho de parto”, disse. Já uma mãe comentou: “Você é inspiradora! Estou na 36ª semana e sem fôlego para dar 10 passos”.

Via Revista Crescer