A dor na coluna, frequentemente associada ao envelhecimento, tem se tornado um problema crescente também entre crianças e adolescentes. Especialistas alertam que o sedentarismo e o uso excessivo de telas são os principais culpados por essa situação, resultando em degeneração precoce dos discos e outros problemas na coluna vertebral. A falta de movimento tem afetado milhões de jovens, impactando diretamente a qualidade de vida e a saúde a longo prazo.
O impacto do sedentarismo e das telas no corpo jovem
Nos últimos anos, a dor nas costas tem se tornado uma queixa cada vez mais comum entre os jovens. O aumento do tempo passado em frente às telas, seja para estudar ou para o entretenimento, tem levado a uma postura inadequada, com a coluna sendo forçada de maneira errada.
Especialistas alertam para os riscos de não se mover
Em uma conversa com especialistas do #CNNSinaisVitais, o Dr. Roberto Kalil e os convidados Andrei Joaquim, chefe da cirurgia de coluna da Unicamp, e Francisco Sampaio, neurocirurgião do Hospital Sírio-Libanês, ficaram claros os riscos para a saúde dos jovens que sofrem com dores nas costas. Os médicos ressaltam que a falta de movimento e a postura inadequada são os principais fatores de risco para o surgimento de problemas mais graves na coluna, que antes eram exclusivos de idosos.
Como evitar e tratar a dor nas costas desde cedo
A boa notícia é que, segundo os especialistas, é possível reverter e prevenir problemas na coluna com mudanças simples de hábitos. A prática regular de exercícios físicos, como atividades que fortaleçam a musculatura das costas e do abdômen, é essencial para melhorar a postura e reduzir a pressão nos discos da coluna.
Perguntas e respostas
1. Por que a dor na coluna tem afetado mais os jovens?
O sedentarismo e o uso excessivo de telas têm contribuído para a degeneração precoce dos discos e problemas de postura.
2. O que especialistas sugerem para prevenir dores nas costas em adolescentes?
A prática de exercícios físicos regulares e pausas durante o uso das telas são essenciais para melhorar a postura e prevenir problemas na coluna.
3. Quais são os riscos de não tratar a dor nas costas precocemente?
Ignorar os sintomas pode levar a problemas mais graves na coluna, como a degeneração dos discos e a incapacidade de realizar atividades cotidianas.
