Não ter amigos e viver em solidão não escolhida pode ter o mesmo dano prejudicial de fumar 15 cigarros por dia.
A ciência diferencia coleguismo, amizade e intimidade. A amizade íntima é aquela em que conhecem e aceitam o que é feio em você, dividem desabafos e alegrias.
Segundo estudos, amigos íntimos são raros: cada pessoa tem entre um e seis relações desse tipo. O mais comum é que seja apenas uma mesmo.
Quando não existem amizades e a pessoa solitária tem um quadro de ansiedade ou depressão, o quadro é equivalente ao dano de fumar 15 cigarros por dia.
Para evitar isso, a ciência já chega a “receitas” de como e onde fazer amigos para evitar a solidão. Entenda mais no vídeo acima.
Entre essas dicas estão:
- Encontrar um grupo e sair de casa: viver em conjunto com outros seres humanos recuperam um aspecto ancestral, enfraquecido por conta da vida modernas em cidades. “A gente precisa estar disponível para a rua também? Essa disponibilidade de experimentar a cidade, essa disponibilidade de experimentar o inusitado”, afirma o historiador Luiz Antonio Simas;
- Investir tempo: relações próximas em geral levam na média 200 horas para se desenvolverem. Mas pesquisadores avisam que uma viagem ou encontros memoráveis podem cortar esse caminho.
- Não priorizar conversas na internet: as redes sociais tiram a urgência das conversas, porque cada um responde no seu tempo, e os elos são mais fracos na internet, afirma o neurocientista Álvaro Machado Dias. “O fator humano, ele precisa ser praticado para ganhar densidade (…) tal como você precisa praticar qualquer coisa”, afirma.
Via g1
